跟著我，去觸摸疫情下失眠焦慮者斑斕的內心世界

虎年伊始，上海的這場疫情風暴和全城封控，驟然間讓許多人“愁多知夜長，仰觀眾星列”，許多人的內心五味雜陳，深度的焦慮恐慌、失眠自卑、倦怠疲憊成為了如今不少上海人的內心寫照。

作為國內睡眠健康界的先鋒組織，上海睡眠醫生科普講師團聯合新壹寐（上海）健康科技有限公司和呼呼寶（上海）科技有限公司于昨晚推出的“敘事心理療法在失眠臨床干預中的應用”的線上騰訊會議直播，無疑讓封堵多日的申城人滿腔熱血沸騰了起來。

作為講師團資深專家、國家高級心理咨詢師的胡杰一主任醫師在本次直播中，通過三個不同案例，闡述了敘事心理療法對于深度焦慮恐慌自卑以及疫情失眠等人群，如何通過問題充分外化和問題多元化剖析解構，最終讓問題重寫重構，成為更有希望和更有力量的故事。

整個直播會場氣氛熱烈，來自上海金博芙骨科門診部的陸建華主任等嘉賓紛紛發言表示，通過這樣的交流學習，更清楚了敘事療法的適用范圍、禁忌癥和療效評價標準等。也認識到敘事心理療法是直通觸摸焦慮失眠者的內心深處的有效手段，也同樣適用于其他領域的需要。

心安之處，便是桃園！呼呼寶（上海）科技有限公司在直播將要結束的時候，宣布了一個讓大家興奮的決定——今年將推出“睡前故事訓練營”系列主題活動，通過敘事講事，讓治療師在每一位失眠焦慮者的生活故事里一起漫步陪伴，還可以通過短視頻呈現每個生活的精彩瞬間。

經歷了這場猛烈的疫情風暴，讓我們至少懂得了，生活有寐就有美！昨晚的直播騰訊會議，讓我們再次明白了——疫情再猛、生活再狠，我們只要把內心的困擾充分外化和重構，這種百年難遇的災害故事一定能重寫，也一定能讓這部造成我們內心艱難的故事更加充滿希望和力量。